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时间:2020-01-08 18:52:35浏览:340 作者:匿名

  摘要:并且蔓越莓的生物黄酮还可以预防老年痴呆症。一些脾胃虚弱的人也不适宜吃蔓越莓。

 

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www34656con包您赢,蔓越莓原名“鹤莓”,因为它的花朵形似鹤的头与嘴,它多生长于北美湿地,近年来,蔓越莓逐渐被我们所认知,饼干中,坚果中,饮料中经常可以看到蔓越莓的身影,蔓越莓还常常被制成果干,可是大家对于蔓越莓“真身”长什么样并不是很了解,这是因为新鲜的蔓越莓并不容易保存,所以我们见到的一般都是加工过后的产品。

蔓越莓 食疗 营养 养生 美容

蔓越莓其实是一种生长在矮藤上的小浆果,新鲜的蔓越莓果肉和表皮都是鲜红色,形状为圆型。蔓越莓的营养非常丰富,含有丰富的维生素c、类黄酮素、果胶、花青素、蛋白质、膳食纤维等营养物质,食用蔓越莓对人们的身体健康特别是对于一些女性朋友很有好处。

蔓越莓的功效

一、预防泌尿道感染问题

蔓越莓的抗菌效果很好,蔓越莓可以酸化尿液,不仅仅可以防止细菌在尿道中成长,而且可以避免细菌依附在尿道上,对于一些女性朋友常见的泌尿系统各种细菌感染问题有很好的防治作用,是一些尿道炎、膀胱炎的最佳自然食疗法。

二、美容养颜

蔓越莓中含有丰富的维生素c,可以抑制黑色素沉着,美白皮肤,此外蔓越莓中还含有花青素、类黄酮素等天然抗氧化物质以及果胶,可以抵抗自由基,延缓皱纹生长,延缓皮肤老化,润泽皮肤,起到美容养颜的作用。并且蔓越莓的生物黄酮还可以预防老年痴呆症。

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三、保护心血管

据调查研究,蔓越莓汁具有降血压的功效,并且蔓越莓中含有黄酮醇苷、单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇等成分,有助于调节血液中的胆固醇水平,防治动脉硬化,促进血液循环,对于一些心血管老化等病症有一定的帮助,一些老年人食用些蔓越莓是非常好的。

四、保护肠胃

很多人肠胃不好,可能是由于幽门螺旋杆菌导致的,蔓越莓作为天然抗菌的保健水果,不仅仅对泌尿系统有帮助,而且还可以防止幽门螺旋杆菌等细菌依附在胃壁上,帮助缓解胃溃疡、肠道溃疡等症状,帮助我们保护肠胃。

五、保护口腔

蔓越莓的防粘附机制作用在口腔中,可以防治细菌依附在牙龈与牙齿周围,对于一些口腔炎症如牙周炎有一定的防治作用。

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蔓越莓虽好,但蔓越莓食用过多容易耗气动血,一些气虚、阳虚、长期体质虚弱的人不宜过多食用蔓越莓。一些脾胃虚弱的人也不适宜吃蔓越莓。

因为蔓越莓不是很容易保存,我们看到的蔓越莓一般是蔓越莓干的形态,其实它的营养成分与新鲜的蔓越莓没有相差很多,平时用蔓越莓干泡水喝,对于身体也是很不错的。

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